Pengaruh Humor Terhadap Stres Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Yang Mengerjakan Skripsi

Skripsi merupakan gerbang terakhir yang umumnya dilalui oleh setiap mahasiswa sebelum menjadi sarjana. Saat mahasiswa telah menempuh semester akhir dan telah menyelesaikan seluruh mata kuliahnya, mahasiswa diwajibkan untuk menulis skripsi. Dalam menyelesaikan skripsi, mahasiswa adakalanya dihadapkan oleh beberapa masalah, seperti kesulitan dalam hal mencari tema, judul, sampel, alat ukur yang digunakan, kesulitan mendapatkan referensi, keterbatasan waktu penelitian, proses revisi yang berulang-ulang, dosen pembimbing yang sibuk dan sulit ditemui, lamanya umpan balik dari dosen pembimbing ketika menyelesaikan skripsi, dan lain-lain. 

Agar stres yang dialami mahasiswa yang mengerjakan skripsi tidak mengarah pada distres atau stres negatif maka dibutuhkan penanganan agar stres yang dialami mahasiswa skripsi berkurang atau hilang, Salah satu cara untuk menghilangkan stres adalah dengan humor. Humor digambarkan sebagai salah satu stimulus yang dapat membantu seseorang untuk tertawa dan merasa bahagia. Stimulasi humor adalah suatu bentuk perlakuan yang menimbulkan respon yang menyenangkan dan dapat menurunkan stres.

Pada umumnya untuk mengatasi stres, seseorang menggunakan selingan-selingan humor dalam perkataannya. Para penulis psikoanalisa sudah lama menekankan bahwa humor juga memudahkan penyesuaian yang sehat dengan membantu menanggulangi stres (Kris, dalam Karimah, 2011). Dananjaya (dalam Darmasyah, 2010) mengemukakan, dengan humor seseorang dapat berkomunikasi dengan rileks, santai dan tidak tegang/stres, tanpa humor memungkinkan seseorang terjebak dalam rasa frustrasi yang menyebabkan stres akibat adanya permasalahan.

Seseorang yang memiliki skor tinggi pada Coping Humor Scale menunjukkan bahwa mereka lebih dapat berhadapan dengan situasi yang penuh dengan tekanan (stressful situasion), yang mana mereka akan dapat mengartikan masalah-masalah yang ada sebagai sebuah tantangan dari pada ancaman atau hambatan yang menekan, dan dapat mengatasi secara aktif permasalahan- permasalahan yang ada. Oleh sebab itu humor sangat penting artinya ketika seseorang dalam kondisi stres. Ketika ketegangan/stres muncul pada diri seseorang, maka menggunakan humor merupakan solusi yang baik dan dapat memberi pertolongan sebagai pengurang stres tersebut.